Чаще всего Кэт Липом называют не прыжок в положение виса на руках на объекте (стене, парапете, перилле) с упором ногами в этот объект, а само это положение. Если вы находитесь в положение Кэт Липа, то оказаться на верху данного объекта не составит труда. Само по себе положение Кэт Лип не должно оказаться вам сложным. Совсем другое – прыжок в Кэт Лип. Прежде чем совершить прыжок в Кэт Лип вы должны быть полностью уверены, что допрыгнете и сможете ухватиться руками за верх объекта. Вы должны прыгнуть, как при обычном прыжке вперед (если хотите выполнить прыжок в Кэт Лип с места), ухватится руками за препятствие и упором ногами погасить скорость. Прыжок можно также выполнять с разгону. Важно на протяжении прыжка смотреть в точку зацепа руками. Чтобы из положения Кэт Лип оказаться на препятствии надо сначала выйти в упор на руки (как на перекладине), помогая себе отталкиванием ногами.