Основы паркура Базовые элементы Дроп (Drop) — прыжок c высоты с приземлением на ноги. Лендинг (Landing) — прыжок c высоты с приземлением на ноги и с опорой на одну или две руки, не больше ;-). Ролл (Roll) - страховочный перекат. Может выполняться в разные стороны, но по умолчанию подразумевается передний. Ролл - это перекат через плечо, страховка. Используется, чтобы перенаправить инерцию после приземления, что значительно уменьшает нагрузку на ноги. Прыжок с ролом (Up from down jump) — прыжок вдаль с большой (можно и с небольшой сделать, если уж очень сильно занесло) высоты, заканчивающийся ролом. В отличие от дропа нагрузка на ноги гораздо меньше, но для её снижения во-первых необходимо движение вперёд при приземлении, во-вторых необходимо правильно делать рол. Часто ролл - единственное, что дает возможность прыгать на большие расстояния не завися от разницы высот. Силовой выход (Muscle up) - выход с положения виса на руках в положение упора на прямые руки. Требует достаточной физической подготовки. Прыжок кошки (Cat Leap) — Кэт лип - прыжок на стену с принятием хвата руками ее края с упором стоп согнутых ног перед собой в стену. Wall Climb - зацеп руками за верхний край стены и перенос через него тела. Может быть двойным, то есть сначала идёт зацеп за один выступ, а затем за второй, вышестоящий. Обычно перед wall climb''''ом следует бег по стене. Перекладина (Double Grab) - прыжок с перекладины на перекладину или с ветки на ветку. Сначала тело раскачивается, затем идёт толчок всем телом вперёд, отпускание рук и хват следующей перекладины. Тик-так (Tic-tac) — Тик-так, one-two, "ща я с этой хреновины вон туда" - всё это названия одного элемента. Отталкивание от одного объекта с целью достижения другого. Сприн (Spring jump) — прыжок через какое либо препятствие, не касаясь его. Точный прыжок (Accuracy) — прыжок на какой-либо небольшой объект (например перила или парапет) с последующим удержанием равновесия на нем. Андербар (Underbar) — Пронос тела в какое-либо отверстие (не слишком пошло звучит? ;-)). Обычно руками цепляются за что-либо сверху отверстия, а затем проносят в отверстие ноги. Основные ваулты Drop - Прыжок сверху вниз с приземлением на ноги. Spring jump - Прыжок с разбега для преодоления препятствия без применения рук. Parkour roll - Кувырок через плечо, выполняемый при приземлении после прыжков с больших высот. Аналогичен используемому в боевых искусствах. Up from down jump - Прыжок с большой высоты, завершаемый ролом. Monkey - Прыжок через препятсвтие с опорой на руки и пронесением ног между руками. Cat leap - Прыжок на стену с принятием хвата руками сверху и упором стоп в стену при согнутых коленях. Tic-tac, one-two - Отталкивание от одного препятствия для преодоления другого. Accuracy jump, precision jump - Прыжок, в котором важны точность приземления, координация, равновесие. Например, прыжок на перила с целью устоять на них. Blind jump - Прыжок, выполняемый без созерцания точки приземления. Flip - Переворот на 360 градусов с применением опоры на руки. Front/back flip - Сальто вперед/назад. Wall flip - Сальто назад после отталкивания от вертикальной стенки. Hand jump - преодоление препятствия с использованием только рук. Делается с разбегу. Ready to take - прыжок, с целью ухватится руками за что-либо. Get over the wall - с разбегу толкаетесь ногой об стену (для того, чтобы выкинуть тело вверх), затем когда вы в воздухе, нужно опереться руками (или другой ногой) и перелететь стену. Balance - стойка на руках. Twist - сальто вперёд и сразу же сальто назад. Dacascos - с разбегу делается вращение в горизонтальном положении. Reverse - Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и поворота спиной к нему Cat passing - Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и не касаясь ногами Wall pass - Преодоление стены J ump without run-up -Прыжок без разбега J ump with run-up - Прыжок с разбега 50-50 - Отталкивание от препятствия одновременно ногами и руками. Olle flip - Перекат через препятствие, не косаязь его руками и ногами. Стрекосат - Back flip за счет резкого маха одной ногой вперед и отталкивания от земли второй. Обычно делается с небольшого разбега. Underbar - когда ты летишь спиной перпендикулярно к полу и ловишся руками за перило и пролетаешь... 360 Cat Leap - когда ты прокручиваешся в полёте 360 градусов не трогая стены а потом ловишся за неё. 360 Wall Hop - почти как вышеописанное но с прикосанием ногами к стене, типо бег по ней. Tree flip - Сальто назад после отталкивания от дерева. Есть дополнительная опасность промазать ногой по дереву. Corner flip - Tic-tac переходящий в wall flip FivePointSlide - Съезд по перилам на пятой точке :) King-Kong - как Monke, но делается с разбегу и с большим вылетом Флажок - прыжок через препятствие и в процессе полёта толчок об него одной рукой Leaze(Лэйзи) - на препятствие ставится рука затем через него перебрасываются ноги и когда они уже на другой стороне делается толчок об препятствие второй рукой Gainer(Гайнер) - сальто назад с вылетом вперёд Averbah(Авербах) - сальто вперёд с вылетом назад Wall ran(Вол ран) - бег по стене Fly(Флай) - полёт в гаризонтальном положении перед выполнением сальто или рола Arab flip(Араб флип) - арабское сальто, делается в положение боком с полусогнутыми расширеными ногами, руки на бёдрах Desh(Дэш) - можно назвать манки вперёд ногами. Перелёт через препятствие ногами вперёд, в процессе перелёта толчок руками об препятствие Акробатика Данное описание является описанием наиболее распространённых акробатических элементов, которые можно увидеть в роликах паркур-команд. Сальто вперёд (Frontflip) — Я думаю все знают, что такое сальто. Для тех, кто не знает поясню: переворот вперёд в воздухе на 360 градусов вокруг воображаемой оси параллельной земле и идущей перпендикулярно линии зрения, выполняемый посредством толчка двумя ногами от опорной поверхности. О как замутил. Может выполняться с разбега, с места, как угодно. Главное в конце на ноги приземлится. Овербах (Overbah) — Переднее сальто, выполняемое с движением назад относительно точки прыжка. Сальто назад (Backflip) — Аналогично переднему сальто, но переворот идёт назад. Обычно делают с места и в связках. При желании можно и с разбега. Хотя скорее всего при этом получится следующее: Гринберг (Grinberg) — Не знаю в честь кого назван. Может в честь фотохудожника такого? Хотя сомневаюсь. Это заднее сальто с движением вперёд относительно точки прыжка. Маховое сальто назад — Заднее сальто выполняемое за счёт маха одной ноги толчка другой. Маховое сальто вперёд — Переднее сальто выполняемое за счёт маха одной ноги толчка другой. Арабское сальто (Arabian Flip) — Бокове сальто. Вращение идёт вокруг оси линии зрения. Сальто может совершаться от стены, тогда оно называется wall flip если сальто назад, wall front flip если вперёд и wall arabian flip если боковое. Также при исполнении сальто можно совершать обороты вокруг вертикальной оси тела, называемые твистами. В этом случае к названию элемента прибавляется "... N твист" или "... с разворотом на N градусов". Акробаты используют термин "винт". Рондат — Вообще данный элемент является базовым и его по идее должны знать все, кто дошёл до данного раздела на этом сайте. Но я всё же приведу его. Данное описание я посвящаю Roger''''у, который никак не мог запомнить, что же такое рондат и постоянно меня переспрашивал. По сути своей рондат - это колесо с разворотом на 180 градусов. Уж что такое колесо точно все должны знать! Если не знаете - выйдете отсюда, узнайте и зайдите снова. И это не то, что у машины. Так о чём это я? Ах да. При правильном выполнении рондата вас должно как бы подбросить вверх. Это делается для придания большего импульса телу перед выполнением следующего в связке элемента. Обычно рондат выполняется в начале связки. Колесо без рук (Air wheel) — Колесо, выполняемое без касания руками земли. Для освоения необходимо очень быстро выполнять колесо через одну руку. Сёгун-фай (Shogun-Faye) — Рондат без рук. Фляг (Flip) — Переворот тела с ног на руки и обратно. По умолчанию имеется ввиду фляг назад, но также выполняется и вперёд. Докаскос (Docascos) — Вращение тела, парралельного земле, вокруг вертикальной оси на 360 градусов. Привет Марку Докаскосу, сыгравшему главную роль в фильме "Only the strong". Пируэт (Pirouette) — Любое вращение вокруг вертикальной оси тела. Тело прямое, не параллельно земле. Бланш (Blanche) — Сальто назад, прогнувшись. Выполняется в связках и с высоты (если кто-нибудь может с места, я ему пиво поставлю). Бланш с высоты также известен как "падение ангела" (angel drop). Супермен (Superman) — Затяжное сальто. Выполняется с высоты. Снала идёт фаза длинного прыжка при котором тело должно быть максимально вытянуто а-ля синий человечек с буквой S, затем идёт группировка и переднее сальто, после которого следует приземление. Считается, что чем дольше фаза прыжка, тем красивее элемент.
Категория: Про трюки | Добавил: Fren (19 Апреля 2007)
| Автор: Павел
Просмотров: 662
| Рейтинг: 1.0 |
Уважаемый пользователь, кликните по одной из ссылок, мы будем вам очень благодарны!
