2. КУВЫРКИ НАЗАД - согнувшись.

Количество: 5-6 раз подряд.
Выполнение: не гнуть ноги во всем движении.
Цель: координация движений, развитие гибкости.
 
3. КУВЫРОК НАЗАД В СТОЙКУ НА РУКАХ "качалка".

Количество: 2 серии по 5-5 раз подряд.
Выполнение: выход в стойку на руках с прямыми руками; кисти рук - вовнутрь, линия тела ровная, голова опущена на грудь.
Цель: это одно из основных упражнений (подводящих) для снарядовой гимнастики (отрабатывается переход из виса в упор на ровной осанке).
 
4. КУВЫРКИ НАЗАД С ПОДСКОКОМ- "летные".

Количество: 2 –серии по 4-5 раз подряд.
Выполнение: кувырок длинный с отрывом рук от дорожки, тело «дугой» (имитируется похождение планки) возможно выполнение через резинку.
Цель: моделирует фазу прохождения планки на правильной динамичной основе (уделить этому упражнению особое внимание, добиваясь технически правильного выполнения).