2. ПЕРЕВОРОТ ВПЕРЕД С ПОВОРОТОМ – «Рондат».

Количество: 5-6 раз.
ВыпоВыполнение: с разбега, руки ставить поочередно по прямой линии, ноги быстро соединяются в стойке.
Цель: моделируем с разбега фазу прохождения планки /является подводящим упражнением для опорного прыжка/.
 
3.ПЕРЕВОРОТ ВПЕРЕД С ГОЛОВЫ - "подъем разгибом".

Количество: 5-6 раз.
Варианты: "подъем разгибом" со спины (техника выполнения как с головы).
Выполнение: напрыгиванием на поролоновый мат. с опорой руками и головой, синхронное разгибание ног и отталкивание руками - встать прогнувшись в груди на прямые ноги, руки вверху прямые.
Цель: синхронная работа рук (отталкивание) и ног (хлестообразное разгибание), развитие гибкости в динамике движения.
 
4. ПЕРЕВОРОТ НАЗАД – «фляк».

Количество: до 6-3 раз.
Выполнение: с места, «рондата, мах прямыми руками с отталкиванием ног, гнуться в спине, руки узко-прямые, прыжок с рук на. ноги как в "рондате"(фаза прохождения планки).
Цель: вторая часть моделирует прохождение планки, координация движений в динамике, синхронная работа рук и ног, - развитие гибкости в суставах.

5. ПЕРЕВОРОТ ВПЕРЕД ПРЫЖКОМ (переворот с двух на две –«фляк вперед»).

Количество: до 6-8 раз.
 Выполнение: одновременным толчком двух ног, руки ставить прямые с опорой на поролоновый мат.
Варианты: - для разучивания спрыгивать с возвышения, далее совершенствовать с разбега (выполняя темповой подскок двумя ногами),
Цель: координация в динамике движения, развитие гибкости, дальнейшее совершенствование гимнастических упражнений на снарядах.

6. ПЕРЕВРОТ ВПЕРЕД НА ДВЕ НОГИ (с разбега).

Количество: 5-6 раз.
Выполнение: с разбега - темповой подскок, выход в стойку на руках толчком одной и махом другой ноги.
 Цель: с разбега совершенствуем переворот вперед через стойку на руках
(далее переносим на опорный прыжок через горку матов).